黑芝麻糊可不可以减肥???
发布网友
共3个回答
热心网友
吃黑芝麻不可以减肥。
黑芝麻的营养价值很高，含有大量的脂肪和蛋白质，另外还含有糖类，维生素A，维生素E，钙，铁等元素，长期食用是医疗保健的佳品。能够补充很多的营养。
所以黑芝麻没有减肥作用，节食减肥的女性，由于其营养的摄取量不够，皮肤亦变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖，还可使粗糙的皮肤获得改善。
扩展资料：
黑芝麻的食用功效：
1、补钙
黑芝麻中含有比较高的钙元素，对于补钙有十分显著的作用。提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，但是却不知道黑芝麻的钙含量远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
2、降血压
高血压的病因有许多方面，其中有很重要的一个是就高盐饮食，推荐高钾饮食非常重要，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，这对于保持心脏健康非常重要，所以通过食用黑芝麻可以起到降血压的作用。
3、促进头发乌黑浓密
黑芝麻能有效地促进人体内黑色素的产生，长期食用会让头发乌黑浓密。有延年益寿的作用。
4、提高生育能力
黑芝麻中富含维生素E，对于人的生育能力具有很好的促进作用，对于男性，可以提高精子的质量和活力，对于女性，可以促进雌性激素的质量提高。
参考资料：
人民网：3类女性应多吃芝麻 减肥的人也能吃芝麻
人民网：女人每天吃一把黑芝麻 身体会有什么改善？
热心网友
这个没试过，不过我觉得应该不会，因为有的芝麻糊添加很多糖，不放糖的话不好喝，加糖喝热量也不少，减肥一定要找到适合自己的减肥方法，有些东西适合别人但不一定就适合自己，就像化妆品一样，有些人觉得不错，可是有些人也会过敏，所以不要盲目的听取别人的意见，做一个参考还是可以的。我减肥时候是用俪宝姿减肥胶囊减下来的,减下来后效果还是很好的，没有不良的反应
热心网友
1楼说的差不多，早饭能吃多少吃多少，多补充营养，不会长胖，因为会有一天的时间来消化利用。中午8分饱，网上生食蔬菜水果即可。告诉你一些大多数人都有的减肥误区：
1.少吃就能减肥：这样减肥非常慢，且容易反弹，副作用强，会出现皮肤暗淡等。
2.局部健身不能减肥：这也是错误的。局部健身会使局部减肥目的达到，比如腹肌运动腹部脂肪会剧烈燃烧，而其他部分效果微弱，对于局部肥胖很有用。
懒得码字了还有问的加我QQ
