发布网友 发布时间:2022-04-23 21:28
共3个回答
热心网友 时间:2023-07-01 01:34
麦片是可以减肥的,至于芝麻糊嘛就不太建议了
如果想在晚餐饮食上控制体重的话那建议可以早点吃晚餐,最理想是5点前吃晚餐另外无论多饿9点以后就别吃零食或者宵夜了 很容易发胖的
而且要少吃一点但也要控制饮食结构,蔬菜精瘦肉或者白肉可以多搭配着吃一些 七分饱会帮助你的
希望你可以健康减肥,切记不要吃减肥药或者节食
热心网友 时间:2023-07-01 01:34
把芝麻糊加燕麦片放到早餐吃,晚餐吃一些青菜或水果。8点过后禁食。这样做对瘦腰腹有很好的效果!
热心网友 时间:2023-07-01 01:35
会的,五点过后除了水果其他就不要吃