跳绳每天可以跳多少个?
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:22
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热心网友
时间：2023-10-10 00:50
跳绳是
有氧运动
，但要注意姿势方式正确，不要伤到膝盖，一般有氧运动持续40分钟以上，才会开始
燃烧脂肪
的，所以建议你每天至少跳绳40分钟以上才能达到减肥的效果，不要超过1个半小时吧。
