藜麦牛肉粥的做法,藜麦牛肉粥怎么做好吃,藜麦
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发布时间：2022-04-23 21:22
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时间：2023-08-25 05:28
主料藜麦30g芦笋20g莲藕20g牛里脊肉少许辅料油适量盐适量
步骤
藜麦牛肉粥的做法步骤11.准备食材
藜麦牛肉粥的做法步骤22.藜麦提前一晚浸泡，放入锅中加入足量清水，大火煮开后转中火慢煮15分钟
藜麦牛肉粥的做法步骤33.里脊肉切小块，冷水入锅加入两片生姜，大火煮开后焯水5分钟，捞出清洗下。
PS：捞出要放入热水中清洗，不要用冷水
藜麦牛肉粥的做法步骤44.芦笋切碎，莲藕去皮后切碎。里脊肉切碎。
PS：食物的颗粒大小要跟着宝宝的咀嚼能力调整哦，咀嚼能力弱的话，牛肉还要再碎一点，甚至是用辅食机搅拌成肉糜后再使用。
藜麦牛肉粥的做法步骤55.待粥煮至粘稠
藜麦牛肉粥的做法步骤66.再加入蔬菜碎和牛肉碎。
藜麦牛肉粥的做法步骤77.加入食材后再用小火焖煮，煮至软烂，大约再煮半小时左右。
藜麦牛肉粥的做法步骤88.粥的稠度和软烂度要跟着宝宝情况调整，不能照搬照抄。图上所示性状可以代表咀嚼能力较好且满12个月以上的宝宝添加。
PS：藜麦煮过后会有白色的小圈圈，这个是藜麦胚芽，营养的精华
