手指甲软是缺少什么;需要吃什么营养食品。
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:33
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-05 20:51
考虑缺钙平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富, 吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
指甲保护富含神经的指尖不受伤害。指甲是表皮（皮肤外层）的基本结构，主要由角质素和蛋白质组成。指甲在指甲床上生长，每周长0.05－1.2mm。失去指甲后，大约需7个月完全长出。 健康的指甲床是粉红色的，有充足的血液供应。指甲的变化或异常往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。指甲反映了体内的健康状况。 缺乏营养素将使指甲产生下列变化： 1.缺乏蛋白质、叶酸、维生素c会造成肉刺。蛋白质缺乏会使指甲出现白条纹。2..缺乏维生素a、钙造成干燥及易裂。 3.缺乏b族维生素将使指甲脆弱，并出现纵横的突脊。 4.缺乏维生素b12导致过度干燥，指甲末端呈圆弧形，指甲变黑。5.缺铁导致汤匙指甲（指甲凹陷）和/或纵向突脊。6.缺锌导致指甲出现白点。 7.如果体内良性菌（乳酸杆菌）不足，细菌易在指甲附近形成。 8.缺乏盐酸促成指甲分岔你这可能是缺维生素b的了。
热心网友
时间：2022-07-05 22:09
主要是缺钙。需要补充含钙量高的食物，如果软而白还得适当补充铁，补血。尽可能从食物中去获得能够消化吸收。
热心网友
时间：2022-07-05 23:44
你好：是缺钙导致的，吃点钙片、或常吃小海米、瘦肉都可以半年就会好了。
热心网友
时间：2022-07-06 01:35
主要是缺钙，尽量多晒太阳（除夏天炎热太阳外），多吃骨头汤，牛奶，鸡蛋，虾蟹。
热心网友
时间：2022-07-06 03:43
缺钙..
鲜奶.蛋类多吃..
海鲜也可以
