肠胃不好平时吃什么食物好呢
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:19
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 23:21
您好，您肠胃不好，这确实需要注意饮食，养成良好的饮食生活习惯，达到养胃的目的。
建议平常多喝水，多吃蔬菜水果，多喝稀粥、酸牛奶有助于消化，多吃骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，饮食要清淡，禁止进食生、冷、凉、硬、不易消化以及辛辣刺激性食物。此外还要积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，避免情绪波动，注意腹部保暖和饮食卫生。追问谢谢你的回答
热心网友
时间：2023-10-09 23:21
每天喝小米粥，适当的吃水果，但是不要凉的不要吃辣的，不要吃硬的不要吃薯类。
热心网友
时间：2023-10-09 23:22
要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的 可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
