请问夏天吃什么解暑??
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:19
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 23:18
多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升优质水。
多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。
热心网友
时间：2023-10-09 23:19
西瓜！解暑又止渴
还可以自己做饮品
酸梅汤
还有绿豆汤
把它们在冰箱冷冻就成可口的冰糕来
还有把荔枝冷冻也是个不错的选择
