怎么练运球啊?
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:18
共13个回答
热心网友
时间：2022-07-02 07:23
五指触球掌心不要触球，先练原地的，运球时屈膝降低重心，上身正直像坐在一个凳子上，抬头观察场上形势，两脚开立，始终保持躯干在球和防守人之间并抬起不运球的手护住球
更多细节建议上网观看《张伟平篮球课堂---运球》，希望对你有用
热心网友
时间：2022-07-02 08:41
首先，要从力量开始练起，主要集中在腕力、手臂、腰部、小腿、大腿等重要的部位。还有就是多练，要练跑步，练习仰卧起坐，练习俯卧撑等，要坚持每天一段专门的时间，固定的时间。当然还有就是练习运球了，运球主要就也是体现在多练上，可以采取分期目标的方式，从最基本的开始练起。正常要达到驾轻就熟的等级是要三四年的时间。希望楼主能够早日成为篮球达人！
热心网友
时间：2022-07-02 10:33
把你的腰腹、手臂、小腿力量练好了，运球自然就快了。
从基本力量练起
热心网友
时间：2022-07-02 12:41
身体素质是一个重要的因素，每天给自己一个目标练好一个动作慢慢你就会发现你的进步会很明显，打球最重要的是动脑，建议下载些控卫视频，最好是比赛，一些集锦，只要有毅力你肯定能打好球。
热心网友
时间：2022-07-02 15:05
俗话说：“台上十分钟，台下十年功。”人家肯定是通过刻苦的训练，才达到像你所说的，运用自如！我相信，你要是肯下苦工的话，你也会像他那样！运用自如！
热心网友
时间：2022-07-02 17:47
先练身体的协调性，在练运球就会事半功倍。
参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处
热心网友
时间：2022-07-02 20:45
每天在篮球场带球跑10圈.时间长了就熟练了.我就是这样过来的!
热心网友
时间：2022-07-02 23:59
主要是你的恒心够不够强。。没有每个人生下来就会，都是靠慢慢练出来的
热心网友
时间：2022-07-03 03:31
在裤裆地下打乒乓球超好用
热心网友
时间：2022-07-03 07:19
慢慢练
热心网友
时间：2022-07-03 11:23
磨练
热心网友
时间：2022-07-03 15:45
练什么球啊？不同球不同的练法
热心网友
时间：2022-07-03 20:23
opai ji xia
