睡眠不足应该吃什么比较好?

发布网友 发布时间：2022-04-23 21:17

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热心网友 时间：2023-10-09 22:23

病情分析:您好，看了您的描述，睡眠不足，经常地肚子痛，此类症状表现与神经性系统功能失调有关系，腹痛说明有炎症的表现，建议可以服用中药调理治疗为好。意见建议:睡眠的不足建议服用安神补脑液，改善脑血环，缓解脑疲劳效果很好，最主要是要调节好生物钟，肚子痛属于气滞血瘀导致，与睡眠不好有很大关系，建议可以再配合服用木香顺气丸，理气通络为好，祝您早日康复。

热心网友 时间：2023-10-09 22:23

多吃些清淡食物，早晨喝点粥吧吃个鸡蛋多吃水果补充维生素

热心网友 时间：2023-10-09 22:24

1.建议多睡觉，如果睡不着，多喝些小米粥，小米镇静又安眠，健脾肠胃。
2.如果要在困时强制自己集中精力，建议吃些巧克力。可以提神。但是只是短暂的。

热心网友 时间：2023-10-09 22:25

要看看多大年纪，你可以查一下天麻的药材，看看它所治的病症，如果适合的话买点食用试试