橄榄油和花生油在一起食用会不会有害处
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发布时间：2022-04-23 21:24
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热心网友
时间：2023-10-10 02:17
橄榄油和花生油在一起食用没有害处。但是也没有好处。橄榄油和花生油混在一起，不能破坏本身油脂的油酸结构，但会引起油酸比例(此处讲油酸为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸)的变化。
由于橄榄油的特殊物理属性，橄榄油不能和其它任何油勾兑混用做调和油。勾兑混用后的橄榄油将会散失很多营养成份，不再具有橄榄油的属性，也就不能叫橄榄油了。由于压榨花生油也是非常好的健康用油，建议在食用时分别用橄榄油和花生油炒菜。这样橄榄油和花生油的营养都能最大程度保存下来，更利于健康。食用油要综合食用，不宜长期使用一种油。以下为一些国内市场上公认的健康油：橄榄油、压榨花生油、压榨菜籽油。调和油含有大量的人体不能消化吸收的反式脂肪酸，应少食用为好。
热心网友
时间：2023-10-10 02:17
由于橄榄油的特殊物理属性，橄榄油不能和其它任何油勾兑混用做调和油。勾兑混用后的橄榄油将会散失很多营养成份，不再具有橄榄油的属性，也就不能叫橄榄油了。由于压榨花生油也是非常好的健康用油，建议在食用时分别用橄榄油和花生油炒菜。这样橄榄油和花生油的营养都能最大程度保存下来，更利于健康。食用油要综合食用，不宜长期使用一种油。以下为一些国内市场上公认的健康油：橄榄油、压榨花生油、压榨菜籽油。调和油含有大量的人体不能消化吸收的反式脂肪酸，应少食用为好！
热心网友
时间：2023-10-10 02:18
调和油很多都是混合多种植物油，不能确定这个有没有害处
热心网友
时间：2023-10-10 02:18
混在一起吃，没有什么好处，也没有危害的地方。
橄榄油是目前最健康的油种之一是因为1、亚油酸和亚麻酸的比例；2、生产过程是纯物理压榨（没有经过高温）
和花生油混在一起，不能破坏本身油脂的油酸结构，但会引起油酸比例(此处讲油酸为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸)的变化。
所以说没有好处，也没有坏处。
