为什么蛙跳之后,大腿非常痛

发布网友发布时间：2022-04-23 21:25

共5个回答

热心网友时间：2023-08-25 13:35

这是很正常的，也是一个常识。原因：大腿之所以会疼是因为肌肉在短时间内，剧烈拉伸造成乳酸的大量分泌造成的疼痛。其实不止是蛙跳，假如你有一个月以上不去运动，但是突然有一天做了剧烈运动，大腿、局部肌肉也会疼。解决方案：不要做任何剧烈运动，也不要吃、擦任何药。过个2、3天自然就不疼了。

热心网友时间：2023-08-25 13:35

正常的蛙跳对腿部肌肉要求很高的建议你最好这几天不要再做剧烈运动到时候你的腿就会好的！希望楼主五星采纳，谢谢！

热心网友时间：2023-08-25 13:36

这很正常的！运动少和运动过量也会出现这问题！方法也很重要！方法用错了力用不对地方时会令大腿肌肉拉伤的！所以要有节奏的去跳！希望我的答案能帮到你。

热心网友时间：2023-08-25 13:36

那是因为你经常没有锻炼。就算你有锻炼！但是你没有锻炼到大腿。

热心网友时间：2023-08-25 13:37

这是由于突然剧烈运动，导致腿部肌肉内乳酸过多，超过正常代谢的范围，致使肌肉酸痛，休息几天就没事了，恢复的速度与本人的身体素质有关！