我的膝盖平时走路没事，但一跑步膝盖中间部位就疼，这还能运动吗？
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:40
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热心网友
时间：2023-10-10 17:11
如果跑步膝关节感到疼痛的话，要及时停下来，不要继续跑步了，让膝关节休养一段时间，等到恢复正常情况才能继续跑步。
跑步是现在很多人选择的一种运动，因为坚持跑步可以提高我们的身体素质，增强我们的身体抵抗力，并有效地预防一些疾病的发生。跑步与膝关节密切相关。为什么有些人跑步时经常感到膝盖疼痛？原因可能如下：
一旦跑步会感觉膝关节疼痛怎么回事？
首先，如果膝关节过度运动，如过度爬楼梯，会损伤膝关节。当膝关节内软组织过度损伤时，会引起膝关节疼痛。因此，如果跑步时膝关节感觉疼痛，应及时停止，不要继续跑步，让膝关节休息一段时间，等到恢复正常跑步。
我们不能忽视膝盖的疼痛。我们应该知道，我们所做的一切都离不开膝关节，包括走路。膝关节一旦损伤到一定程度，就可能造成不可逆转的损伤。因此，我们必须注意对膝关节的保护。平时要适当锻炼，不要过度锻炼。如果是因为这个原因导致膝关节疼痛，可以考虑对膝关节进行针灸治疗，有助于膝关节的恢复和康复。
其次，老年人跑步膝关节疼痛可能是由于体内激素水平异常，包括维生素缺乏，尤其是维生素D缺乏时，会导致股指骨质疏松，进而膝关节也会出现疼痛。在这种情况下，建议补充维生素D以提高体内钙含量。钙含量达到一定水平后，骨质疏松症就会缓解松垮症状，膝关节也不会有疼痛感。
第三，引起膝关节疼痛的原因也可能是由于腿部积存了过多的乳酸，过度运动会损伤膝关节软组织，而且经常不运动一旦运动就会积累大量的乳酸，所以经常不运动的人开始运动时发现膝关节疼痛停止，不继续运动，否则会造成更多乳酸积聚疲劳。
一句话，运动要适度，事情会反其道而行之。我相信很多人都明白膝关节的健康是非常重要的。
热心网友
时间：2023-10-10 17:11
首先回想是不是膝盖曾经受过伤，其次看看是不是因为缺钙导致的。不过建议最好去医院检查检查，听听由医生给出的专业诊断。
热心网友
时间：2023-10-10 17:12
我觉得是可以运动的，不过这种情况最好先不要进行剧烈运动，及时去医院检查一下看看膝盖是不是出了问题。因为膝盖疼可能是受凉，也可能是膝盖受伤了，如果是受伤应该及时治疗。
热心网友
时间：2023-10-10 17:12
出现这种情况应及时去医院检查就医，膝盖疼可能是因为关节磨损所以跑起来会疼，建议咨询医师，不应做剧烈运动，以免发生意外
