一个蛋黄肉松青团的热量是多少?

发布网友发布时间：2022-04-23 22:39

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热心网友时间：2023-10-12 11:19

一个蛋黄肉松青团的热量是323大卡。大部分青团的平均热量都在300kcal每100g以上，特别以含有芝士，芝麻和蛋黄肉松的青团热量最高，这么高的热量随便吃一颗，就能轻松超过全天加餐的推荐热量青团的热量之所以那么高，就是因为它大部分都是碳水。

青团的特点

青团它是有艾草汁制作出来的，并且它里面是可以放上各种馅料，吃起来口感特别的好，里面的馅料可以放上一些蛋黄肉松，还可以放上其他的一些豆沙，无论怎么做都是很好吃的，又香又软，其实青团的热量不是特别多，但是里面的馅料热量是比较高的。

如果是一个蛋黄肉松青团的话，大概是每100克要在300到400大卡以上，但是如果是普通的金团没有馅料的话，可能也就是每100克到400左右，营养师推荐大家把青团放在早餐吃，一次只吃一颗，再搭配一杯绿茶。