女生来生理期为什么肚子感觉膨胀
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很多女性在经期都会有小腹肿胀、下腹部突出、便秘等症状。这是因为宫腔内有经血和血块所以在经期很多女性都会觉得肚子胀。那么经期肚子胀应该怎么办呢？下面我们就给大家讲讲如何改善经期肚子胀、便秘、痛经等症。 改善方法如下： 1、注意并讲究经期卫生，月经来临前和月经期少吃生冷和辛辣等食物。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都要进行加热处理。 2、经期保持一份愉快的心情，可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。 3、体质虚弱者平常应加强体育锻炼，避免长时间坐着，多活动，让骨盆的血液循环好些。 4、经期做好保暖功夫，建议吃温性食物，可喝姜母茶和肉桂茶。 5、经期可通过服用止痛药来缓解痛经。另外，喝一热的红糖水也会缓解痛经的症状。 6、在日常的饮食中要注意补血，可以多吃动物肝脏或其它补血食物。建议喝枣子茶或枸杞*茶。 7、一日三餐要按时吃，多吃好消化、营养均衡的食物。建议喝杜仲茶或高丽参茶。
