腹式呼吸有什么特点?
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:39
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-12 11:46
腹式呼吸的一个最明显特征，就是呼吸时候腹部起伏。
这可以从观察婴儿的呼吸开始。
婴儿出生后，小肚子起起伏伏，
这就是人之初最早的腹式呼吸了。
还可以观察人在睡眠时候的状态。
无论多么大的人，一旦进入状态，
往往就像一个婴儿一样，肚子起起伏伏，
这就是我们睡眠状态时候的腹式呼吸了。
特别是一些“月巴月半”的重量级人物，
在睡眠状态时候，
腹式呼吸的腹部起伏就更加明显。
还可以观察家里养的小猫小狗，
包括自然界里面的很多动物，
呼吸方式大多是腹式呼吸的。
热心网友
时间：2023-10-12 11:46
腹式呼吸法就是在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧。对于练瑜伽或者练发声的MM来说，这是最基础的训练。
