女人吃牡蛎的好处有哪些?
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发布时间：2022-04-23 22:32
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时间：2022-07-17 04:36
治贫血：生蚝含有丰富的铁和铜，这些物质具有造血的作用，对于女性特有的缺铁性贫血有缓解和治疗效果。
抗疲劳：生蚝中含有丰富的氨基酸，可以提高肝脏的机能，抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳恢复的作用。因为生蚝可以主治心神不安、惊悸失眠，所以女性在来月经的时候吃生蚝，就能缓解情绪上的变化以及失眠。
扩展资料：
注意事项：
需要注意吃生蚝时也要注意生蚝的坏处，因为生活这种食材中有大量的寄生虫，如果过量食用或者食用不当就会加重肠胃负担，容易让女人出现拉肚子后恶心呕吐以及腹痛等多种不良症状。
因为生蚝本身就是属于高嘌呤食物，一旦搭配这类食物就会造成摄取过量，从而导致痛风等问题的出现，所以吃生蚝要远离紫菜或者是五花肉还有香菇等等。
参考资料来源：人民网-生蚝有着不简单的功效：宁心安神益智健脑
参考资料来源：百度百科-牡蛎
