运动减肥可以吃米饭吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:44
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-02 19:13
运动减肥是可以吃米饭的，实际上米饭是人体碳水化合物的重要来源，有利于脂肪的分解，只要适量食用就会有利无害。
吃米饭会发胖，其实这是个误区 ，其实白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。俗话说的好“早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少”，就是这个道理。
热心网友
时间：2022-05-02 21:04
可以，不过米饭也属糖类的来源，少量即可，并且每日运动量要超过糖类摄入量，才能消耗脂肪，达到瘦身效果。
热心网友
时间：2022-05-02 23:12
最快最简单的减肥：
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
