不同年龄段人的睡眠时间
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:47
共4个回答
热心网友
时间：2023-06-28 01:49
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13 小时
5-7岁 12 小时
8-12岁 10 小时
12-18岁 9 小时
成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
热心网友
时间：2023-06-28 01:50
学年段 睡眠 三餐 课外活动 学习
小学一至二年级 10-11 2.5 5-7 4-5
……三至六年级 10 2.5 4-6 5-6
初中 9 2.5 3-5 6-9
高中 8.5 2.5 3-4 8-10
热心网友
时间：2023-06-28 01:50
牛，但你这不是提问。
热心网友
时间：2023-06-28 01:51
???
