睡眠时间标准是多少 不同年龄段的睡眠时间标准
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:47
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热心网友
时间：2023-08-29 22:11
您好！！60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时；30～60岁成年人：每天睡7小时左右；13～29岁青年人：每天睡8小时左右；4～12岁儿童：每天睡10～12小时；1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时；1岁以下婴儿：每天16小时。不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。望采纳
