胖子怎么跑步不吃力
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:46
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-26 01:24
运动要循序渐进，慢慢来，开始可以先走--快走-慢跑-适合自己的速度跑，不要一开始就对自己的速度要求太高，这样既不安全又很难让自己有动力坚持下去，慢慢来，找到自己的节奏，一段时间后你就会 发现跑完4圈也是很轻松的。
热心网友
时间：2022-05-26 02:42
您好。体重超过160斤（包含）以上的人群，最好别在进行跑步运动。选择快走运动，否则损坏膝盖半月板早已成为事实。还有，穿运动鞋最好是顶级配置的。别忘了，最好配搭适合自己的护膝。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
热心网友
时间：2022-05-26 04:16
想快速走吧................
