早餐吃什么养胃
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:46
共3个回答
热心网友
时间：2022-07-02 07:44
早餐吃粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
确定适合养胃的早餐食物。原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右
特别提示：最好不要吃煎鸡蛋。
热心网友
时间：2022-07-02 09:18
小米粥和软软的馒头，是比较养胃的
胃不好的人，切忌吃快、吃猛，还有粘性的食物类似糯米做的糕点，早餐尽量少吃，吃饭的时候也尽量别总说话。
热心网友
时间：2022-07-02 11:10
早上的早餐，应该要吃一些清淡一点的食物，这样对胃会好点。比如粥类和水果（带酸味的不能吃，比如苹果等）。量不能多，粥一小碗即可。最好坚持定时定量。祝你身体健康
