五禽戏 八段锦 六字诀
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:40
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-12 12:45
五禽戏，六字诀，八段锦，还有易筋经，是国家推广的四套健身气功，可以同时练，不会对身体有伤害。根据我的教学来看，一般练两套加上之前的热身活动，练功时间在30-40分钟就行了，因为是有氧运动。如果身体好，有时间也可以多练会。《霍瑞明的博客》让你了解更多。
热心网友
时间：2023-10-12 12:46
嘻嘻，我认为相当于同时学习三套广播体操，不会有什么影响，个人看法，觉得我说的不对也别生气，和为贵。
热心网友
时间：2023-10-12 12:46
白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴白痴
热心网友
时间：2023-10-12 12:47
动静结合，注意间隔调节，没问题的~
