燕窝的吃法??
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:40
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热心网友
时间：2022-04-27 08:12
将杏仁放入滚水中高火3分钟，冷后去衣。
冰糖加水三杯半，低火10分钟至滚。
干燕窝5克，加入凉纯净水浸泡4小时，除去水分，拣去毛。捞干水分待用。
把燕窝、杏仁和冰糖水放入炖盏隔水炖低火1小时即可。
把炖好的杏仁燕窝盛出。并加冰糖调味。
木瓜炖燕窝
木瓜横切一半后，去囊。
木瓜与燕窝以一起隔水清炖20分钟。让木瓜的味道渗入燕窝里面。
把炖好的木瓜燕窝拿出，吃的时候配上冰糖水。
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，
又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产
地，品质最好的有两大品牌福临门和同仁堂，如果是要送礼的，选同仁堂燕窝最合适；如果是自己家人要用的，选择福临门燕窝最实惠。
所有燕窝都需以文火炖制；
在炖制时，水位基本上必须盖过燕窝，但稀稠程序等可随各人喜好；
炖制燕窝时，冰糖可留待最后10分钟才放，燕窝口感会更Q滑。
热心网友
时间：2022-04-27 09:30
燕窝性平，需要长期坚持科学的食用方法。
如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
选择早晚空腹食用吸收会最好！
