颈部肌肉疼痛;烦恼身
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发布时间：2022-04-23 22:42
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热心网友
时间：2022-05-07 04:34
▲我可以替楼主想想办法。要选择合适的枕头 枕头要有合适的高度，以9~10cm为宜，但也要因人而异，瘦弱的人则稍低一些，以舒服为宜，切不可使用太高的枕头。另外，枕头弹性不宜过大，以免引起对颈部肌肉拉伤。枕头合适，合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。日本缤漮我大爷用过最值得介绍给大家的一款了，基本可以更治了，心碎的一点，价格有点贵。|
