发布网友 发布时间:2022-04-23 22:42
共4个回答
热心网友 时间:2023-09-09 09:22
是你的运动量太大咯 一下子做了那么多 做仰卧起坐要得是你的腰部用力 做了以后毫不疑问的是你腰部肯定会痛 你休息一天就可以做咯 我们上体育课 只做一分钟 做三组就行啦 你做了的时候压一下你的腰就可以咯
热心网友 时间:2023-09-09 09:23
太久不运动,突然剧烈的运动都会这样的,过两天就好了,坚持锻炼
热心网友 时间:2023-09-09 09:23
做的多了,休息一周就可以了
热心网友 时间:2023-09-09 09:24
乳酸太多了,肌肉也会罢工