跑步一定要穿运动服吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:34
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-02 00:47
当然不是！
漫画里的运动服没有任何功效，有的可能只有防风而已（这个都很弱）
真正有运动功效的可能就是有梯度压力的紧身衣。比较好的品牌有skins、2xu等，会起到一个第二层皮肤和减少乳酸堆积等问题。
外面再穿的衣服主要是保暖和防风了，没有实际效果。说道排毒，汗已经流出来了，衣服洗走了，也无关紧要。
夏天运动一般就是短裤，短袖。材料用排汗、快干的为主，棉制衣服不是很推荐，汗都留在衣服上了，会很难受。不要穿的厚，虽然出汗多，但有中暑危险。
减肥为主的锻炼就是要量，甚至不一定出汗，只要消耗的热量比你食物摄取的热量高，坚持下来就会有效果。
再就是春秋，最好再不运动时、冷身时，及时的套个绒衣，防止毛孔张开后被风吹，尽量快的换干衣服。
热心网友
时间：2022-05-02 02:05
运动必须穿得宽松些，及时排毒散热，流汗不*服，可以更有效的消耗脂肪，一热就脱外套的话，容易生病的呀
热心网友
时间：2022-05-02 03:40
是这样的 跑步的时候穿运动服 一个方面是舒适 适合运动 另外 也给自己保暖
运动后如果不注意保暖是很容易出现肌肉损伤 抽筋等之类的，另外也不容易感冒。
是对自己的一种保护。所以，不过是什么运动 都要注意保暖！
热心网友
时间：2022-05-02 05:31
穿运动服，利于行动，在夏天，可穿短的运动服。跑步可以减脂肪呀！
