苹果酸奶减肥法能减多少一个月
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发布时间：2022-04-23 23:00
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-03 04:56
可以减10-20斤左右。
过程：
每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤!
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。)
热心网友
时间：2022-05-03 06:14
10斤是有可能的，但大多可能减掉的是水分吧，可以多喝水，外加一点运动，坚持就是胜利
热心网友
时间：2022-05-03 07:49
我试过鸡蛋黄瓜减肥法 体重是瘦下来好几斤但是身上的肉一点没掉 后来才知道当时减掉的只是体内的水份
热心网友
时间：2022-05-03 09:40
减肥中对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下来。
另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。不差钱的话，雷5就是饮食上的不二之选，很多明星大咖都在用的
热心网友
时间：2022-05-03 11:48
3到5斤
