黑白芝麻分别有什么功效?
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发布时间：2022-04-23 22:48
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热心网友
时间：2023-10-12 16:56
黑芝麻
补钙：黑芝麻具有药用食用两种功效，里面含有优质的蛋白质、微量元素、以及不饱和脂肪酸、维生素、黑色素，补钙功效媛媛超过牛奶鸡蛋，绝对是常见食物中的最佳补钙食物。
护肤：黑芝麻里面含有大量的维生素 E，因此可以有效抗氧化和抗衰老，是非常好的美容养颜、护肤润肤的佳品。黑芝麻里面含有大量的亚油酸，这可是一种可以避免肌肤干燥，护肤美肌的不饱和脂肪酸。
乌发：黑芝麻的乌发护发功效也是有目共睹的，黑芝麻里的黑色素可以预防白发，促进毛囊里面的黑色素分泌，从而起到乌发亮发的功效。
降血压：黑芝麻是一种高钾，低钠的食物，有血压高的人不妨常吃黑芝麻，即可有效降低血压，还可以保护心脏。
瘦身：黑芝麻里面还含有不少能够抑制肥胖的成分，因此就算是多吃黑芝麻也无需担心会肥胖，反而可以减肥瘦身，并且还可以预防和改善便秘的情况，能够有效的将身体里面的毒素排出。
提高生育能力：男人吃黑芝麻可以提高精子的数量、活力和质量；而女性吃黑芝麻也同样具有提高生育能力的功效。
白芝麻
降胆固醇：白芝麻具有降低血脂、胆固醇的功效，可以有效预防多种老年常见的疾病，因此中老年人可以多吃白芝麻。
美白养颜：白芝麻里面含有丰富的维生素E，可以有效美白养颜，让肌肤细腻柔滑，并且还能预防多种有关肌肤的炎症和过敏症状。白芝麻还具有补血养血，让气色红润有光泽的功效。
热心网友
时间：2023-10-12 16:56
黑芝麻养血补肝肾，白芝麻具有很好的美容、护肤。
