孩子缺钙怎么办?吃什么食物可以给孩子补钙?
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引言：在日常的生活中，由于孩子偏食，厌食，挑食，很容易导致营养不良，引起缺钙。孩子缺钙时，主要以孩子睡眠不安，出汗多，摇头，枕秃为主要表现，大点儿的孩子可能会出现鸡胸，肋骨外翻， O型腿等等骨骼的改变，孩子缺钙怎么办？吃什么食物可以给孩子补钙？
一、孩子缺钙怎么办
轻度钙缺乏的宝宝可以通过进食来增加体内钙的含量。经常食用含钙丰富的食物，就基本上达到了钙供应量的标准。当膳食中长期不能提供足量钙，身体处于严重缺钙状态时，选择钙制剂补钙才有必要。当宝宝体内的钙质达到正常范围之后，也可以通过食物来继续巩固提供丰富钙的食物，主要有奶制品，蔬菜，大豆和豆制品，鱼虾，海带，紫菜，骨头等等。也可以吃点水果，比如柠檬，柑橘，梅子等有助于钙的吸收。补钙药品，缺钙严重的时候可服用一些钙制剂，这样能快速补充钙质，宝宝吃进口的东西一定要以安全为标准，钙剂可作为人体长期服用的营养补充剂，一定要注意本身的品质，可以去正规的药店或者超市购买。
吃什么食物可以补钙
母乳。4~6个月以内的婴儿营养主要来自母乳，因此哺乳期的妈妈要注意补充营养，多吃含钙丰富的食物。妈妈的食物中钙营养充足，母乳质量好，就可以满足伴随宝宝生长发育所需要的钙。牛奶是钙的良好来源，而且牛奶中钙的吸收率比较高，因此要注意给宝宝加喂牛奶。因为除了4~6个月后，要通过添加辅食补充钙质，比如新鲜的蔬菜泥，鱼泥等。
总之给宝宝补钙的时候，妈妈们不要盲目，最好的方法是经常带宝宝晒晒太阳和做适当的户外运动。这些都是比较好的天然钙制剂。
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孩子缺钙时，尽量的从食物中进行补充，尤其是小宝宝要多晒太阳，可以促进钙的吸收，如果吃食物可以多吃一些蛋黄、动物肝脏、瘦肉，还有海类产品等，但是做的时候要做的烂一些，如果缺钙比较严重，可以适当的补充一些钙剂，可以吃柠檬酸钙，比较容易吸收，小宝宝还要补充一些维生素AD。
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孩子缺钙的时候，应该及时利用药物或者食疗的方法进行补充；多吃牛奶，鸡蛋，虾仁，鱼肉，牛肉，羊肉等食物，可以给孩子补钙。
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孩子如果缺钙的话家长一定要给孩子补充钙元素，吃一些动物肝脏，喝牛奶，吃海带，吃豆类的食物。
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遇到这样的情况，一定要及时给孩子补钙，给孩子多吃些补钙的食物，让孩子多晒太阳。平时可以多吃骨头，多吃肉，多吃一些蔬菜水果。
