你有哪些矫正XO型腿的办法值得推荐?
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:49
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-12 17:17
让宝宝仰卧，然后用双手轻轻拉直宝宝双腿，向中间靠拢。正常情况下宝宝的两腿靠拢时，双侧膝关节和踝关节之间是并拢的，如果有间隙，超过10厘米，很可能就是罗圈腿了，就应引起重视，带孩子去医院检查，以便尽早发现宝宝下肢发育的问题，这样对于自己来说，也要放心很多。
热心网友
时间：2023-10-12 17:17
X型腿是因为内收肌紧张，可以做放松内收肌的按摩，也可以买阻力带，进行大腿外侧肌肉的锻炼。靠墙半蹲把阻力带套在膝关节上做膝关节外展动作，加强外展肌与臀肌的力量。O型腿是典型的外旋肌过度紧张的表现，可以针对臀大肌、臀中肌、臀小肌进行松解和拉伸，加强内收肌的力量练习，很快就能改善。
热心网友
时间：2023-10-12 17:18
xo型腿就是罗圈腿，我小时候就是罗圈腿，穿上裤子非常的难看。我目前为了帮我矫正让我两腿并拢站直，然后拿一根绳子帮主双腿。每天绑三次，一次坚持一个小时。就这样我的腿型比以前好多了。
热心网友
时间：2023-10-12 17:18
如果是小的时候，骨骼还比较软，想来纠正比较容易一些，如果*了就需要一些辅助工具，比如绑腿的绑带平时站立的时候绑上强制矫正，我以前有个同事买过尝试过，可能有点效果
另外小婴儿的时候而已选择裹腿试试，我妈妈说我小时候刚出生不久，他们老一辈人就会把婴儿腿捋直让后用布裹腿，以打到塑性的目的，不知道有没有科学性，大家参考一下！
热心网友
时间：2023-10-12 17:19
想要矫正XO型腿，我觉得每天一定要靠门站一段时间，头部，背部，小腿，脚跟都要紧贴在门口，然后在走路的时候也要时刻提醒自己的姿势。然后可以上网找一些视频来学着做，我觉得这些方法都可以帮助矫正腿型。
