老年人怎么补钙?

发布网友 发布时间：2022-04-23 23:03

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热心网友 时间：2022-05-01 15:05

老年人补钙的方法主要就是做好饮食方面的调理，可以适当的多吃一些含钙的食物，同时也可以适当的应用一些补钙的药物来进行对症治疗。饮食上主要是注意多吃一些海产品，海产品含钙量相对比较高，比方说虾皮或者是鱼等，同时也要养成每天喝奶的习惯。平时也要注意经常晒太阳，这样才有利于钙的吸收

热心网友 时间：2022-05-01 16:23

老年人可以吃老年钙片补充钙元素，也可以通过食补，比如：喝骨头汤、多吃菠菜鸡蛋等。

热心网友 时间：2022-05-01 17:58

喝骨头汤，牛奶，吃虾皮，多晒太阳

热心网友 时间：2022-05-01 19:49

老人补钙应该以食补为主，食补是最好的，补钙的方式和方法，营养搭配多大，同时日常生活当中要参加适当的体育锻炼。

热心网友 时间：2022-05-01 21:57

老年人怎么补钙，我认为老年人吃饭吃菜不要挑食，一般情况下不至于缺钙，如果真的缺钙可以多晒点太阳。