生吃生菜可以减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:28
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热心网友
时间：2023-10-11 11:41
可以的，清水煮菜，也可以减肥， 但是你的常年保持啊，能坚持住吗？其实每餐七分饱也减肥。还有就是加强无氧运动和有氧锻炼。慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次40分钟以上，步行也减肥，每天不要做公交，坚持走回家吧
