为什么老做噩梦
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:29
共3个回答
热心网友
时间：2023-08-25 15:21
作噩梦主要因为两点 ：
1、在日常生活中常接触与暴力有关的书籍杂志与信息 可谓日有所思也有所梦 2、就是日常生活压力过大神经过于紧张 解决办法 平常听听轻音乐 睡觉前一小时 放松心情 读一些笑话，轻松散文 睡前喝一杯温牛奶 也可以放一些轻音乐助眠 注意保养身体吃一些自己喜欢的健康食品 及时调整心态
坚持一段时间 真的很有用的呢 ！
如果在任何环境下他的总做噩梦的话，那可能是心理有些阴影什么的，可以：
一、睡觉时候不要把手放在肚子和心上，调整睡姿。
二、经常去自然环境，看山看水，调节心情。
三、补充维生素C、D，多吃粗粮。
四、培养高尚兴趣，树立人生目标，不要老活在过去。
五、实时、定期的和心理医生聊聊天，千万不要让她知道对方是心理医生！（中国的心理治疗还不被大部分人接受）
热心网友
时间：2023-08-25 15:22
有粉丝向美真留言说，我睡觉总会做噩梦，而且非常可怕，明明自己意识清醒，但是身体好像被控制了一样，想要去挣扎却无法动弹，这是怎么了？
热心网友
时间：2023-08-25 15:23
我想可能
日有所思，夜有所梦
1.亏心事有没有做？白天不做亏心事，夜晚敲门也不惊。。
2.身体因素 （发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适，饮食习惯不良。）
3.心理因素 （睡前过度紧张、过度兴奋、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症，睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视）
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