减肥期间可以吃早餐饼干吗
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发布时间：2022-04-23 10:28
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-11 11:55
减肥期间可以吃饼。吃低脂饼干或是苏打饼。 不过，我建议你早餐吃营养的。 （原因就不用我讲了吧） 早餐和中饭，你可以正常吃，但别猛吃。 饭餐就用水果代替或是喝些牛奶 晚饭后，去散步或是去健身公园。 减肥不是叫人一味的不吃饭,而是需要合理的饮食与运动配合。
建议健康减肥还是得靠运动！我是健身教练，如果你想健康减肥，可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。最后祝你成功！
热心网友
时间：2023-10-11 11:56
如果是减肥 最好不要吃碳水 最好的就是全麦面包之类的基本五碳水
