如何才能进行有效的情绪管理
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:00
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-22 21:50
一个情绪不稳定的人，是成就不了什么大事的。若是懂得自我调节，不仅能修身养性，而且有助于成就事业。那么，该如何控制自己的情绪呢?
当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。
当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较，所以我们应该学会用一颗平常心去面对压力，提高个人修养。
热心网友
时间：2022-05-22 23:08
可以经常阅读关于情绪管理方面的书籍，增加这方面的经验。在日常生活里，牢记“情绪是没有用”的这句话，每当你自己想要发火崩溃的时候，脑子里第一时间就冒出来这句话，对你情绪的平复大有用处，你可以试一试
