我们吃水果的时候都喜欢削皮,有哪些水果果皮更有营养?
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发布时间：2022-04-23 13:09
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时间：2023-09-21 20:03
当我们吃水果时，我们都喜欢剥掉水果的皮。我们认为果皮没用。这是一种错误的方式。事实上，果皮非常有用。以下是从传统中医中学习到的一些健康和保健技巧。北京食品网迷你编辑告诉你，十种不能丢失的果皮有助于保存和治疗疾病。
1.冬瓜皮具有利尿消肿的作用，可用于治疗水肿性疾病、排尿困难、发热、口渴、小便短赤。冬瓜皮洗脚汤可治疗脚气和脚臭。
第二，西红柿皮西红柿皮可以预防癌症。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的天然物质，可以预防和治疗心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症。番茄皮含有番茄红素，但肉的含量很低。此外，番茄皮还有助于保持肠道健康。
黄瓜皮黄瓜皮可以解毒。黄瓜皮含有更多苦味，这是黄瓜的营养精华。吃带皮黄瓜不仅能充分吸收维生素C，还能帮助人体有效解毒。此外，黄瓜皮具有抗菌和抗炎作用。
四、陈皮洗净蒸糖水饮用，具有清肺燥湿、止咳化痰的作用。
5.梨皮梨皮能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，用冰糖和水炖，可以治疗咳嗽。
苹果皮苹果皮有收敛效果。熬汤或泡茶可治疗胃酸过多和痰多，晒干，磨成粉末，空腹服用(一天2-3次)，对慢性腹泻、神经性结肠炎、高血压等疾病有一定疗效。
茄子皮茄子是心血管病患者的良好饮食，但茄子皮中含有大量营养成分。茄子去皮后，保健价值会降低，茄子中铁会被空气氧化，容易变黑，影响人体对铁的吸收。
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时间：2023-09-21 20:04
1、苹果皮——抗氧化
含丰富的膳食纤维，能帮助消化。研究发现，苹果中将近50%的C存在于紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用比果肉更强。美国康大学的研究人员对红苹果皮进行分析研究，发现苹果中含有12种混合性的三萜类化合物，能够有效地抑制癌细胞生长，预防癌症。因此，在清洗干净的前提下，苹果带皮一起吃的功效更好。
2、葡萄皮——抗癌
葡萄皮中含有抗癌物质——白黎芦醇，能够抑制癌变的起始、促进和进展三阶段。果皮中的物质含量远比肉汁中的要多。而且葡萄皮很薄，与果肉同吃不会影响口感，因此可以尝试连皮生吃紫葡萄，能有效地预防癌症。
3、皮——开胃化痰
橘子皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素。将剥除的橘子皮切丝或晒干，用开水泡茶，味道清香怡人，还有开胃、通气、提神的功能。橘子皮还能做粥，能够缓解胸腹胀满或咳嗽痰多的症状。
4、西瓜皮——清热解毒
西瓜是解暑良品。西瓜皮中也含有丰富的糖类、矿物质、以及维生素，同样具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤，也是很不错的选择。
5、番茄皮——预防癌症
番茄红素具有强大的抗氧化能，能防治心血管疾病，预防癌症，在番茄皮中含有大量的番茄红素。因此，番茄还是带皮吃会比较好。
6、黄瓜皮——排毒
黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
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时间：2023-09-21 20:04
一般来说水果果皮都有营养，比如说苹果，葡萄等水果皮都有营养
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时间：2023-09-21 20:05
果皮有营养的更多了，苹果，梨什么的就很有价值。
热心网友
时间：2023-09-21 20:05
苹果、梨、桃子等水果果皮中含有大量的微量元素。
