如何可以减肚腩?
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:16
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-06 19:47
结实紧致的腹部，漂亮的马甲线，绝对是好身材的标志之一。但是，总会有很多朋友明明全身哪里都不胖却腹部松弛不紧致，明明减肥成功，小肚子却依然还在。今天教大家一组燃烧腹部脂肪的训练，让你摆脱腹部的赘肉，一共五个动作，每组动作间休息20秒。
热心网友
时间：2023-07-06 19:48
其实，凭我的经验，减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。
还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。
注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。
热心网友
时间：2023-07-06 19:48
做俯卧撑
热心网友
时间：2023-07-06 19:49
做仰卧起坐
热心网友
时间：2023-07-06 19:49
做仰卧起坐追问除了这个还有别的吗
