我想买哑铃片续重,是要5KG的好还是7.5或10KG的?
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热心网友
想听实话还是假话？
假话是 买4片5kg的 4片10kg的 能锻炼好久了
实话是 老实去健身房 在家练小重量没效果 大重量会死人的
举个个人的例子 我买60kg哑铃 深蹲4个月彻底不够用 卧推9个月推满做组 一年完全不够用 但弯举很长时间内练不到30kg 结果就是自从办卡后丢在那很久没用 现在也不准备翻出来了 那你这对30kg的短杆哑铃 你准备怎么加？
至于深蹲和卧推 以及你没说的硬拉 在家练只有硬拉有操作性 除非你买一体卧推床和一个框式深蹲架专门分出一个房间锻炼 否则家里基本上不存在大重量的基础 哑铃60kg基本就到头了（对于你不足70kg的体重 能不能将50kg的哑铃稳定扶到位练完安全拿下来都是个问题） 再大怎么扶到位都是问题 最后还得上杠铃 别看淘宝广告吹的天花乱坠 分体架子很容易出事 万一脱力了压在胸口连救命的人都没有
至于深蹲 重量更大 哪怕你没脱力 如果不小心将架子碰歪了 怎么放上去都是问题 如果用你所谓的储物架 你该知道 杠铃杆是圆的 一个不稳 后果我想你懂···
热心网友
楼主，你好：
建议你续2.5kg的。追问2.5kg的太轻了，要是练卧推，以后重量大了，放不了几个片，我哑铃杆才34.5cm长
追答楼主，你好：
如果你嫌太轻了，那就加5kg的，既然练了就不要太急，要有效果。
