脂肪是怎么消失的
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热心网友
如果不是转化为能量,脂肪会去哪里呢? 脂肪代谢的基本事实 正确的答案是脂肪被... 直到它像尿或汗水一样消失,所以如果你减掉了10磅的脂肪。
热心网友
我觉得你是个有想法的人，那给你说些现象，或许你会理解一些事情。你见过不长肥肉的猪么？你见过满身肥肉的公牛么？答案你知道，原因就是他们的基因不同，人和人之间也是一样，基因%99.99一样，但还是各有各的特点，各有各的不同，有的人是白皮肤，有的人是黑皮肤，有的人吃的不多胖的快，有的人吃的很多但也很瘦，这都是基因的差别造成的，胖瘦关系到很多的基因，如和消化相关的基因，和吸收相关的基因，和脂肪代谢相关的基因，关系到胖瘦的基因估计有几十种，他们的组合就更多了，再加上基因的表达量的梯度，真的就是一个人一个原因，关于你胖瘦的原因。说了这些你应该懂了一些了，你想减肥关键的是要找到适合自己的方法，主要是强度，时间的问题和饮食的问题。强度，时间是指你消耗脂肪的强度和时间问题，消耗脂肪的方法就是有氧运动，每个人身体代谢脂肪的速度不太一样，能承受的强度也不一样，所以你要安排好有氧运动的强度和时间长短。饮食我们暂且把它分成两部分，一部分是能量，一部分是营养，身体是由亿万个细胞构成的，他们活着你才能活着，他们要什么你就必须要给他们，蛋白质（必须氨基酸），维生素，微量元素等，这类是每天必不可少的营养成分，淀粉一类的碳水化合物作为主要能量物质在你身体能量不够的时候是必须要摄入的，身体能量不够的时候它会先消耗自身的脂肪来补充能量，脂肪都消耗完了就开始消耗自身的蛋白质，当然，消耗脂肪对身体基本没有什么伤害，消耗蛋白质则会对身体造成很大伤害，有些伤害是不可逆的。所以要减肥平时要控制能量物质的摄入量，但不能一点不吃，或一下子减的很多。我们说过关于基因的问题，脂肪的代谢速度每个人不一样，如果摄入的能量太少，身体消耗脂肪的速度跟不上身体的需要，对身体也会有伤害。既然你是个有毅力的人那就循序渐进的慢慢调整饮食，多运动，相信你会健康的瘦下来的。还有一个事儿要让你知道，就是我说的第一个，猪身上的肥肉永远不能少于20%，基因决定的事儿没人能改变，要是真的减不下来就不要把太多时间花在减肥上了，健康就好。
热心网友
每天跑跑步，坚持下来就好了
