让人难受的落枕,需要怎么处理才好呢?
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落枕又称“失枕”，是一种多发于青壮年的常见病。落枕一般是在睡觉之前毫无症状，没有不适的感觉，但是在醒来之后，就会觉得脖子酸痛，特别是项背部，而且会感觉头部转活动受限。对于第二天的工作学习，造成很大的影响。
那么为什么会落枕呢？其实原因很简单，主要是因为睡姿不正确，或者是枕头的原因造成的。前者是肌肉扭伤，由于人们在夜晚睡觉的时候因为睡姿不良，脖子长期扭向一个方向，并且过度偏转，才造成肌肉损伤，以致于落枕。
落枕后能按摩吗？
很多人可能会感到疑惑，一旦落枕了，该怎么办才好呢？有没有什么能够缓解落枕酸痛的方法呢？
大多数人可能会选择自行按摩，自己“端一端”，自己“按一按”，初衷虽好，但效果不一定能尽人意。因为毕竟不是每个人都是专业的按摩师，对于身体的穴位也不甚了解，很容易按错了地方，按错了穴位，反而适得其反。
落枕后正确的处理方式是什么？
治疗落枕，可以分为急性期和缓解期。二者同样需要专业的医护人员，不同的是急性期需要中药外敷，以及不定期的针灸，还有各种消炎止痛的药互相配合。而缓解期则不需要药物治疗，只需要通过针灸等物理治疗来改善。
缓解落枕症状，还是得让经验丰富的专业人员来进行，如果是对于按摩一知半解的人来帮忙，很有可能会加重酸痛症状。
对于症状比较轻的人来说，其实也是可以自行缓解的。但是如果缓解的不好，好的不彻底，那么很可能留下病根，以后反复性落枕。到了一定程度之后，普通的落枕很有可能会转变成颈肌劳损或者是骨质增生。到了那个时候，想要彻底恢复，那难度就大了。
所以说，落枕了之后，如果情况比较严重，最好及时到医院就医，科学处理，千万不能盲目端脖。
不专业的处理，可能会导致更为严重的状况出现，比如颈椎骨折、神经受损等危险状况。对于落枕的症状，大家不可轻视，一定要提高警惕，努力根治。
总而言之，落枕不是小事，特别是对于青壮年来说，千万不能因为年轻就轻视它。保护好自己的颈椎，主动预防颈椎病的发生。平时可以多做一些颈椎的训练，增强颈椎的韧性，除此之外，养成正确的睡姿也很重要，勿让落枕干扰到自己日常的学习工作。
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首先，早晨起床的时候发现落枕了不要强行扭动脖子，这个时候，您需要打一盆热水用毛巾或者给热水袋装上热水，给疼痛的部位立刻做热敷，因为热敷可以有效的改善血液循环，缓解落枕带来的疼痛。另外，可以做颈部做做运动，这个运动为伸缩运动，您可以保持站立位或者坐位，反复的进行颈部的伸缩运动，保证肌肉进行了充分的运动，做这个运动的时候建议您至少反复二十到三十次为宜，才能达到应有的效果。
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热敷是我们在生活中很常用的治疗落枕的方法，可以敷上热水袋，或是将毛巾用热水浸湿，在热敷的时候，我们还可以根据自身的情况，加一些陈醋或是其他的一些中药，热敷对缓解疼痛有很好的作用。
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我们要纠正自己的睡觉姿势，要用正确合理的睡觉姿势去睡觉，而且睡觉的时间必须要掌握合理，要保证自己充足的睡眠，睡得好了，落枕的几率也就会减少了。
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一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
