我今年16岁怎么才能快速长高
发布网友
发布时间：2022-03-17 00:41
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热心网友
时间：2022-03-17 02:11
多运动，坚持跑步，骑自行车，跳绳，跳高，游泳等有氧运动可以促进血液循环加速营养物质快速输送到全身，饮食要注意营养均衡，食物多样化，荤素搭配，适量增加含蛋白质和钙丰富的食物是人体生长发育不可缺少的营养，不偏食不挑食，养成良好生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。
