男生16岁怎么怎么快速长高
发布网友
发布时间：2022-03-17 00:41
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热心网友
时间：2022-03-17 02:11
牛奶继续坚持喝，每天晚上睡前30分钟喝一杯奶；男生15岁是正长身体的时候，这时候身体正在拼命吸收营养储备，每天伙食尽量保持荤素均衡，多吃水果之类的。你别担心，我15岁的时候身高才155，到16下半年才开始长，今年20了，身高175而且感觉还在长。
注意保证好的睡眠，平时少拿过重的东西，多打篮球之类的，现在的年龄段
锻炼强度不要太大，不然也会影响到发育的=
=
这是我跟我那群老同学那个时候的经验，虽然不够专业，但是还是很有效果的。加油！小伙子！
