调理肠胃吃乳酸菌好还是吃益生菌
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热心网友
好
益生菌是包含乳酸菌在内的。
个人认为吃益生菌好。包含乳酸菌、双歧杆菌、乳杆菌、嗜热链球菌等等。可以称之为益生菌群或有益菌群 。
热心网友
区别不大，更重要的是养成饮食好习惯追答乳酸菌和益生菌其实区别不大，哪个方便就用哪个。但是这俩都属于外补，有作用却有限。尤其是肠道不好的朋友，只考虑这两个是远远不够的。需要从内部调理，且产品的选择非常有讲究。建议选择江中利活乳酸菌素片这样的口碑产品，它能在肠道内部养出有益菌，平衡肠道菌群，提升肠道抵抗力。
热心网友
益生菌是一种通过改善宿主肠道生物菌群的平衡发展作用的活性生物，能产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、减肥等发挥有益作用！益生菌对人主要有以下几点作用和功效：
改善腹泻，不良的饮食习惯会打破肠道益生菌平衡，从而导致腹泻，补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常肠道ph值。
增强人体免疫力，人体肠道存在着发达的免疫系统，发生腹泻会极大损坏免疫系统及降低免疫力，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节正常状态。
减轻抗生素的副作用，抗生素在杀灭细菌的同时，也会杀死体内有益细菌，从而打破体内菌群平衡，甚至引起腹泻或便秘，补充益生菌，可以帮助恢复体内的益生菌菌群数量，减轻副作用，平时可以吃点益生菌(Life Space)调节肠道健康。
