一周游几次泳,可以达到塑身的效果?一次游多长时间?
发布网友
发布时间：2022-04-24 03:27
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-24 21:08
按常用的有氧训练方案来做。
一周游泳3至4次，每次30分钟。
要塑身，还需要计划好饮食，以及做针对性的形体练习。
热心网友
时间：2023-10-24 21:08
按常用的有氧训练方案来做。
一周游泳3至4次，每次30分钟。
要塑身，还需要计划好饮食，以及做针对性的形体练习。
热心网友
时间：2023-10-24 21:08
按常用的有氧训练方案来做。
一周游泳3至4次，每次30分钟。
要塑身，还需要计划好饮食，以及做针对性的形体练习。
热心网友
时间：2023-10-24 21:08
按常用的有氧训练方案来做。
一周游泳3至4次，每次30分钟。
要塑身，还需要计划好饮食，以及做针对性的形体练习。
热心网友
时间：2023-10-24 21:08
按常用的有氧训练方案来做。
一周游泳3至4次，每次30分钟。
要塑身，还需要计划好饮食，以及做针对性的形体练习。
