如何除去体内湿湿气
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中医会运用芳香发汗以及苦温药材作为祛湿的法宝运用植物香气来对抗感染病是老祖宗的智慧，比如南方人随身佩带的艾草蒲杀菌，防止感染疾病，热辣辣的姜汁发汗最适合在淋雨之后驱散身体的湿气预防感冒，苦温的中药甘姜如同慢炖火，缓缓地将体内的水汽*散出来，绿豆百叶米仁粥下令健脾通便去湿的典型食疗补法，大家可以尝试每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，但是一定不要用脸盆太浅了泡十分钟的样子，会对身体也不是太好，所以一定要用比较深的盆进行泡脚。
体内湿气重的*多数都是饮食油腻，缺乏运动的人，这些人常常会感觉身体沉重四肢无力而不愿运动，但越是不爱运动体内淤积的湿气就会越多，久而久之必然会导致湿气攻入脾脏引发一系列的疾病。运动可以缓解压力，
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要祛除湿气主要的方法有，第一尽量避免湿热的环境；第二采取适当运动，通过出汗来排出湿气；第三用一些健脾祛湿的药，例如薏米、芡实、赤小豆、淮山、茯苓、泽泻这些药物组成一个方剂，也可以在煲稀饭的时候加上这些药。只要长期坚持吃一些利湿的药物，湿气就能得到很好的祛除。湿气，湿邪是中医认为的六邪，也是风寒、暑湿、燥火中最难去的一种邪，湿邪重浊，湿性粘滞的湿邪最难去。湿邪一旦进入人体内，患者会表现为体重乏力，头重如裹，舌苔厚腻。"
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中医的药物有很多去湿的，我们有利湿法、燥湿法、化湿法等等，不说那么专业了。你比如说中成药，有个知名度很高的，叫藿香正气，藿香正气水，藿香正气软胶囊，藿香正气口服液等等，它本身就是去湿的一些东西，藿香正气就是外寒内湿的夏天常用的中成药。中医还有很多，利湿的像五苓散、猪苓汤等等，那个成药好像没有。如果你体外受点寒，体内有湿气，即使体外没受寒，体内湿气大，夏天也可以用藿香正气。
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拔火罐，刮痧可以去除湿气，生活环境比较潮湿。室内室外不通风，一般女性湿气比男性湿气更严重，注意卫生就好，其次室内室外通风最重要
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去除体内湿气的方法有
1、常喝薏仁水 薏米祛湿功效好
2、多运动多出汗排湿
3、找中医开方子去调理
4、洗完澡之后开抽湿，卧室定期除湿
