跳远的姿势有几种?
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发布时间：2022-04-24 03:45
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时间：2023-10-25 19:30
跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。
20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。
起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别于16年和1948年被列为奥运会比赛项目。
扩展资料
如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离 开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。
比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过比赛时间*而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。
参考资料来源
百度百科-跳远
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时间：2023-10-25 19:30
跳远空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。
挺身式要求腾空后下放摆动腿和双臂，将髋、胸充分展开，然后收腹举腿落地。
走步式在腾空时采用2步半和3步半两种技术。要求在空中做大幅度的前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。
落地动作一般有“前倒缓冲法”、“侧倒缓冲法”、“坐臀缓冲法”。其目的是维持好身体重心平衡，避免发生伤害事故。
扩展资料：
犯规评定：
跳远、*跳远有下列之一情况即判犯规：
①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面；
②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；
③触及起跳线和落地区之间的地面；
④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最接近触地点更靠近起跳线；
⑤离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最接近触地点和在落地区内因身体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线；
⑥在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；
⑦还未通知该运动员试跳，而进行试跳，不管是否成功，都应判该次试跳失败；
⑧无故错过该次试跳顺序；
⑨跳进沙坑之后，应一直向前走或向两侧走沙坑，如果向后走出沙坑成绩无效；
参考资料来源：
百度百科-跳远
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时间：2023-10-25 19:31
跳远是水平跳跃的一种运动项目，其完整技术是由快速的助跑、准确而有力的起跳、平稳的空中动作和合理的落地方法这四个相互紧密联系的部分组成。
目前跳远主要有三种姿势：一种是团着身子，两腿全蹲的姿势叫“蹲踞式”；一种是整个身体向后呈“反弓”的姿势叫“挺身式”；还有一种像是在空中走步的姿势，叫“走步式”。蹲踞式动作简单易学，故初学跳远的人常常从这种姿势学起。缺点是在空中不易稳定，身体容易向前旋转。挺身式由于身体在空中向后屈成一个“反弓”形，因而拉长了身体前侧的肌肉，这就有利于身体落地前的抬大腿伸小腿的动作，但身体不易维持平衡，两腿容易下伸，落地过早。走步式由于两腿是交替向前摆出，这样不仅可以拉长身体前边及两侧的肌肉，同时，臂腿配合也较为自然协调，因而容易维持身体平衡，也有利于向前伸腿的落地动作。
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时间：2023-10-25 19:31
挺身式和走步式最常见，挺身式需要摆动腿下降然后送髋，双臂向后姿势。 而走部式是在腾空时继续跑步动作，双臂自然摆动 相对来讲，走部式更需要好的身体协调性，而落地更需要减少腾空时造成的损失，哎，就这样了，实际上只有跳法的技术区别，一般不讨论运动员素质
求采纳
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跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。
20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。
起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别于16年和1948年被列为奥运会比赛项目。
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如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离 开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。
比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过比赛时间*而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。
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跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。
20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。
起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别于16年和1948年被列为奥运会比赛项目。
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如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离 开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。
比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过比赛时间*而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。
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跳远空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。
挺身式要求腾空后下放摆动腿和双臂，将髋、胸充分展开，然后收腹举腿落地。
走步式在腾空时采用2步半和3步半两种技术。要求在空中做大幅度的前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。
落地动作一般有“前倒缓冲法”、“侧倒缓冲法”、“坐臀缓冲法”。其目的是维持好身体重心平衡，避免发生伤害事故。
扩展资料：
犯规评定：
跳远、*跳远有下列之一情况即判犯规：
①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面；
②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；
③触及起跳线和落地区之间的地面；
④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最接近触地点更靠近起跳线；
⑤离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最接近触地点和在落地区内因身体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线；
⑥在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；
⑦还未通知该运动员试跳，而进行试跳，不管是否成功，都应判该次试跳失败；
⑧无故错过该次试跳顺序；
⑨跳进沙坑之后，应一直向前走或向两侧走沙坑，如果向后走出沙坑成绩无效；
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时间：2023-10-25 19:31
跳远是水平跳跃的一种运动项目，其完整技术是由快速的助跑、准确而有力的起跳、平稳的空中动作和合理的落地方法这四个相互紧密联系的部分组成。
目前跳远主要有三种姿势：一种是团着身子，两腿全蹲的姿势叫“蹲踞式”；一种是整个身体向后呈“反弓”的姿势叫“挺身式”；还有一种像是在空中走步的姿势，叫“走步式”。蹲踞式动作简单易学，故初学跳远的人常常从这种姿势学起。缺点是在空中不易稳定，身体容易向前旋转。挺身式由于身体在空中向后屈成一个“反弓”形，因而拉长了身体前侧的肌肉，这就有利于身体落地前的抬大腿伸小腿的动作，但身体不易维持平衡，两腿容易下伸，落地过早。走步式由于两腿是交替向前摆出，这样不仅可以拉长身体前边及两侧的肌肉，同时，臂腿配合也较为自然协调，因而容易维持身体平衡，也有利于向前伸腿的落地动作。
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挺身式和走步式最常见，挺身式需要摆动腿下降然后送髋，双臂向后姿势。 而走部式是在腾空时继续跑步动作，双臂自然摆动 相对来讲，走部式更需要好的身体协调性，而落地更需要减少腾空时造成的损失，哎，就这样了，实际上只有跳法的技术区别，一般不讨论运动员素质
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跳远空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。
挺身式要求腾空后下放摆动腿和双臂，将髋、胸充分展开，然后收腹举腿落地。
走步式在腾空时采用2步半和3步半两种技术。要求在空中做大幅度的前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。
落地动作一般有“前倒缓冲法”、“侧倒缓冲法”、“坐臀缓冲法”。其目的是维持好身体重心平衡，避免发生伤害事故。
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犯规评定：
跳远、*跳远有下列之一情况即判犯规：
①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面；
②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；
③触及起跳线和落地区之间的地面；
④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最接近触地点更靠近起跳线；
⑤离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最接近触地点和在落地区内因身体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线；
⑥在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；
⑦还未通知该运动员试跳，而进行试跳，不管是否成功，都应判该次试跳失败；
⑧无故错过该次试跳顺序；
⑨跳进沙坑之后，应一直向前走或向两侧走沙坑，如果向后走出沙坑成绩无效；
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跳远是水平跳跃的一种运动项目，其完整技术是由快速的助跑、准确而有力的起跳、平稳的空中动作和合理的落地方法这四个相互紧密联系的部分组成。
目前跳远主要有三种姿势：一种是团着身子，两腿全蹲的姿势叫“蹲踞式”；一种是整个身体向后呈“反弓”的姿势叫“挺身式”；还有一种像是在空中走步的姿势，叫“走步式”。蹲踞式动作简单易学，故初学跳远的人常常从这种姿势学起。缺点是在空中不易稳定，身体容易向前旋转。挺身式由于身体在空中向后屈成一个“反弓”形，因而拉长了身体前侧的肌肉，这就有利于身体落地前的抬大腿伸小腿的动作，但身体不易维持平衡，两腿容易下伸，落地过早。走步式由于两腿是交替向前摆出，这样不仅可以拉长身体前边及两侧的肌肉，同时，臂腿配合也较为自然协调，因而容易维持身体平衡，也有利于向前伸腿的落地动作。
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挺身式和走步式最常见，挺身式需要摆动腿下降然后送髋，双臂向后姿势。 而走部式是在腾空时继续跑步动作，双臂自然摆动 相对来讲，走部式更需要好的身体协调性，而落地更需要减少腾空时造成的损失，哎，就这样了，实际上只有跳法的技术区别，一般不讨论运动员素质
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跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。
20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。
起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别于16年和1948年被列为奥运会比赛项目。
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如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离 开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。
比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过比赛时间*而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。
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跳远空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。
挺身式要求腾空后下放摆动腿和双臂，将髋、胸充分展开，然后收腹举腿落地。
走步式在腾空时采用2步半和3步半两种技术。要求在空中做大幅度的前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。
落地动作一般有“前倒缓冲法”、“侧倒缓冲法”、“坐臀缓冲法”。其目的是维持好身体重心平衡，避免发生伤害事故。
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跳远、*跳远有下列之一情况即判犯规：
①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面；
②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；
③触及起跳线和落地区之间的地面；
④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最接近触地点更靠近起跳线；
⑤离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最接近触地点和在落地区内因身体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线；
⑥在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；
⑦还未通知该运动员试跳，而进行试跳，不管是否成功，都应判该次试跳失败；
⑧无故错过该次试跳顺序；
⑨跳进沙坑之后，应一直向前走或向两侧走沙坑，如果向后走出沙坑成绩无效；
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跳远是水平跳跃的一种运动项目，其完整技术是由快速的助跑、准确而有力的起跳、平稳的空中动作和合理的落地方法这四个相互紧密联系的部分组成。
目前跳远主要有三种姿势：一种是团着身子，两腿全蹲的姿势叫“蹲踞式”；一种是整个身体向后呈“反弓”的姿势叫“挺身式”；还有一种像是在空中走步的姿势，叫“走步式”。蹲踞式动作简单易学，故初学跳远的人常常从这种姿势学起。缺点是在空中不易稳定，身体容易向前旋转。挺身式由于身体在空中向后屈成一个“反弓”形，因而拉长了身体前侧的肌肉，这就有利于身体落地前的抬大腿伸小腿的动作，但身体不易维持平衡，两腿容易下伸，落地过早。走步式由于两腿是交替向前摆出，这样不仅可以拉长身体前边及两侧的肌肉，同时，臂腿配合也较为自然协调，因而容易维持身体平衡，也有利于向前伸腿的落地动作。
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挺身式和走步式最常见，挺身式需要摆动腿下降然后送髋，双臂向后姿势。 而走部式是在腾空时继续跑步动作，双臂自然摆动 相对来讲，走部式更需要好的身体协调性，而落地更需要减少腾空时造成的损失，哎，就这样了，实际上只有跳法的技术区别，一般不讨论运动员素质
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跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。
20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。
起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别于16年和1948年被列为奥运会比赛项目。
扩展资料
如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离 开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。
比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过比赛时间*而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。
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跳远空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。
挺身式要求腾空后下放摆动腿和双臂，将髋、胸充分展开，然后收腹举腿落地。
走步式在腾空时采用2步半和3步半两种技术。要求在空中做大幅度的前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。
落地动作一般有“前倒缓冲法”、“侧倒缓冲法”、“坐臀缓冲法”。其目的是维持好身体重心平衡，避免发生伤害事故。
扩展资料：
犯规评定：
跳远、*跳远有下列之一情况即判犯规：
①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面；
②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；
③触及起跳线和落地区之间的地面；
④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最接近触地点更靠近起跳线；
⑤离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最接近触地点和在落地区内因身体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线；
⑥在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；
⑦还未通知该运动员试跳，而进行试跳，不管是否成功，都应判该次试跳失败；
⑧无故错过该次试跳顺序；
⑨跳进沙坑之后，应一直向前走或向两侧走沙坑，如果向后走出沙坑成绩无效；
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跳远是水平跳跃的一种运动项目，其完整技术是由快速的助跑、准确而有力的起跳、平稳的空中动作和合理的落地方法这四个相互紧密联系的部分组成。
目前跳远主要有三种姿势：一种是团着身子，两腿全蹲的姿势叫“蹲踞式”；一种是整个身体向后呈“反弓”的姿势叫“挺身式”；还有一种像是在空中走步的姿势，叫“走步式”。蹲踞式动作简单易学，故初学跳远的人常常从这种姿势学起。缺点是在空中不易稳定，身体容易向前旋转。挺身式由于身体在空中向后屈成一个“反弓”形，因而拉长了身体前侧的肌肉，这就有利于身体落地前的抬大腿伸小腿的动作，但身体不易维持平衡，两腿容易下伸，落地过早。走步式由于两腿是交替向前摆出，这样不仅可以拉长身体前边及两侧的肌肉，同时，臂腿配合也较为自然协调，因而容易维持身体平衡，也有利于向前伸腿的落地动作。
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时间：2023-10-25 19:31
挺身式和走步式最常见，挺身式需要摆动腿下降然后送髋，双臂向后姿势。 而走部式是在腾空时继续跑步动作，双臂自然摆动 相对来讲，走部式更需要好的身体协调性，而落地更需要减少腾空时造成的损失，哎，就这样了，实际上只有跳法的技术区别，一般不讨论运动员素质
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