便秘严重怎么办？有什么好的方法？
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发布时间：2022-04-20 19:42
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热心网友
时间：2023-07-18 18:34
经常便秘的人群可通过适当运动、调整饮食结构、药物治疗等方法进行改善，有助于帮助排便，促进病情恢复，可根据自身情况选择合适的方法进行改善。
1、适当运动：便秘可能是缺乏运动原因导致，食物长时间堆积在体内，容易导致肠胃蠕动减慢，从而引起便秘。便秘的人群平时应避免久坐，可以坚持进行有氧运动，如游泳、打球、仰卧起坐等，能够起到促进肠道蠕动，帮助改善便秘，进食后也可适当进行运动，如散步等，促进食物消化。
2、调整饮食结构：经常便秘的人群可以吃新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、生菜、香蕉、火龙果等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进加肠道蠕动，可以帮助排出体内毒素、垃圾，也能够改善便秘。另外患者也可以喝一些蜂蜜水或温开水，可补充水分，防止大便进一步干燥。
3、药物治疗：便秘的患者可在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酶生片、新复方芦荟胶囊等药物进行改善，还可以使用开塞露进行治疗，能够起到软化大便以及刺激肠道壁的作用，有助于帮助排便，从而改善长期便秘。
4、其他方法：便秘的人群还要养成规律的排便习惯，可以在早晨起床后进行排便，规律排便，也可以缓解经常便秘，排便时尽量不要看手机或阅读报刊。
如果经常便秘得不到改善，建议患者应及时到消化内科就诊，通过触诊、血常规、X线检查等明确诊断，并积极配合医生进行对症治疗。
热心网友
时间：2023-07-18 18:34
经常便秘的人建议去医院做一个大便常规、胃以及结肠镜的检查，来明确看看有没有器质性的病变，如果没有器质性的病变，可以吃点乳酸菌素片调节肠道菌群，改善肠道缓解，改善便秘。
热心网友
时间：2023-07-18 18:35
多吃一些含粗纤维的粮食还有蔬菜、瓜果、豆类的食物，多饮水；增加运动，或者是每天双手按摩腹部数次，也可以增强肠道蠕动能力，促进排便。
热心网友
时间：2023-07-18 18:35
我之前也是这样，调理后大便正常了。这种情况就是肠道菌群失调，有益菌少了，肠道蠕动慢了，便秘就发生了。此时适合采取养菌的方式来调理，每天嚼几片乳酸菌素片，可帮助肠道源源不断的养出适合适合自身体质的有益菌，来平衡肠道菌群。肠道太平了，经常便秘自然就得到改善了。我就是通过这种方式调理好的，我吃的是江中利活乳酸菌素片，牛奶发酵制成，酸甜可口，奶香浓郁。如果你便秘情况比较严重的话，也统一可以把乳酸菌素片和通便药搭配起来吃，既可解决长期便秘问题，也统一可以保护肠道，减少通便药对肠道的损伤。
热心网友
时间：2023-07-18 18:36
便秘患者应增加膳食纤维和多饮水，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力，富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等。适当增加优质蛋白的比例，应加强对于因病长期卧床病人的护理，避免食用产气多的食物，如豆腐，洋葱、韭菜和甘蓝类的食材，以免腹胀。减少过于粗糙、浓烈、辛辣食物及长期饮酒刺激肠道引起功能紊乱。养成运动的习惯，饭后可进行散步以促进胃肠蠕动。腹胀和腹部不适的患者，注意腹部保暖，用热水袋局部热敷，并可轻轻按摩腹部，便秘较重者可按医生指导下使用泻药。便秘主要的治疗方式是有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维，含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等，特别是老年人，要注意多吃蔬菜水果。
