求懒人减肥方法 去肚子赘肉 亲身实践过的来推荐
发布网友
发布时间：2022-04-20 14:10
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-22 10:29
懒人减肥比较容易反弹的
和你分享一下一些减肥的经验，供你参考
首先减肥比较适合夏天，因为容易燃烧脂肪和出汗，冬天不是特别适合
其次，减肥欲速则不达，还是细水长流、循序渐进的好，身体需要一个适应的过程，还是慢慢来的好
还有就是，减肥适合运动饮食双向进行，运动以有氧运动为主，适当跳跳操、跳跳绳，尽量避免过多激烈运动，因为容易损伤身体的，一天一小时左右足已
饮食的话减量三分之一差不多，但要多补充营养，做到营养均衡，千万不要不吃米饭主食，会脱发的
这样子坚持2个月左右应该就有效果了（经期不要运动哟，切记！）
另外就是，要作息饮食规律，不要暴饮暴食，一时减下来了，不代表不会反弹，所以要慢慢来，不宜一下子减得太猛，有可能反而不好，也伤身体
最后，祝你减肥成功哟
热心网友
时间：2023-10-22 10:29
不接受吃药又想瘦身的妹妹救星来了中药肚贴一包40贴！①使用方法：2014年最热销的减肥产品，本包装为院用简装一个疗程40贴。取出一片，揭开透明粘膜，贴于肚脐上，每片药效8-12小时！
②药效原理：调理脏腑代谢需要时间的，而瘦身贴是外用的不是快速减肥的减肥药，是纯中药磁石的作用，没有任何副作用，中药中医最大的智慧不是治病而是通过内在调理来排除体内的废物，在达到效果的同时要有健康的身体！追问广告别来
热心网友
时间：2023-10-22 10:30
仰卧起坐，跑步，都可以，当然轻松点的，仰泳
热心网友
时间：2023-10-22 10:30
少吃饭就行了。
