腹部可以每天练吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 14:10
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-22 07:16
腹肌最好一周锻炼5次以上，但是天天锻炼稍微会影响肌肉的生长。
腹肌：两头起 4组
仰卧举腿 4组
卷腹 4组
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。
一周练五次以上
热心网友
时间：2023-07-22 07:17
当然了，不过要适度
热心网友
时间：2023-07-22 07:18
可以，但是你的目的是什么
热心网友
时间：2023-07-22 07:18
可以做仰卧起坐
