寒假及下学期作息时间表
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发布时间：2022-04-20 13:42
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时间：2023-07-29 09:38
从心想事成开始
天下有各种各样成功的人物，有各种各样成功的事业，我们探寻这些成功的人物、成功的事业时发现，它们最初都起源于一颗小小的种子，这个种子就叫做一个想法，一个愿望。
一进入挺拔而放松的状态
我不知道你们现在学习时是怎么要求自己的，但是根据我对人的心理和生理特点的研究，我发现，当一个人在进行写作、阅读、学习、欣赏等各种脑力活动时，如果能够保持一个端正的坐姿，脊柱正直，两肩放平而且放松，浑身处在一个挺拔而放松的状态之中，面部肌肉放松，去除各种杂念，就能高度集中自己的注意力。同学们在课堂上把注意力集中在老师讲话的声音上或者表情上，就能高度集中自己的注意力，使自己在课堂中就完成对老师讲课所有内容的理解和记忆。
与同学们一样，我也是从小学生、中学生的阶段一步步走过来的。多少年来，我也一直在摸索学习的经验。如果说我能够取得一点点成绩，是因为我从你们这么大的年龄就开始努力。我在高中时期就自学了大学的全部课程，而且尽可能地阅读了我能够找到的文学的、哲学方面的中外名著。
同学们可以想象一下，一个学生把自己的课内功课做好，就很不容易。再去进修大学的课程，更不容易。再去图书馆阅读各种中外名著，更需要自己的阅读效率和学习效率。但是，这些都可以做到，就看你对自己有没有这一点要求。
每个人都可能成为天才，但具体到某一个人是否能够成为天才，首先要看你有没有这样的要求。你们中间将有很多人，就因为参加了这个训练，将会更好地实现你们的人生理想，成为优秀的设计家，优秀的导演，优秀的工程师，优秀的作家，优秀的企业家，优秀的科学家，优秀的社会活动家，优秀的教育家，优秀的艺术家，在生活中成为成功的人。
但是，成功始于努力，成功始于训练。
希望每一个同学从现在开始用整个身心来学习和训练，每一秒钟都感觉自己在变化。一切杂念都不要。这是注意力的训练，是一种放松而挺拔状态的训练。
记得我在中学时曾做过一种自我训练：去图书馆看书，一天看几十本杂志，回来后把全部阅读的结果凭记忆力做出笔记。每一个同学都可能成为了不起的人，但是要训练，一切能力都要训练。如果你们想变化，想提高自己，就要从现在开始训练。我们给同学们留了训练，希望你每一天都在作业中记录自己训练的收获和体会。
二立下一个宏愿
成功起源于一颗小小的种子
要使自己成为一个成功的人，第一点就是"心想事成"。一切伟大的事业都起源于一个想法，一个愿望。
天下有各种各样成功的人物，有各种各样成功的事业，我们探寻这些成功的人物、成功的事业时发现，它们最初都起源于一颗小小的种子，这个种子就叫做一个想法，一个愿望。
一个伟大的科学家可能起源于他最初对科学的一点点追求和热爱，起源于对科学事业探索的一个兴趣，起源于想当科学家的一个想法。
为什么要选择中学这个年龄段进行训练？是因为这是人生最灵敏、最可塑、最容易发生变化的一个阶段。再小一点的年龄，可能还来不及有自己人生的理解力和追求。再大一点，人相对定型一点，要改变自己，难度相应地会增加一些。
在你们的这个年龄，如果现在下定决心做一个重新塑造自己的训练，获得一个飞跃，完全有可能从这一天起就奠定了未来成功人生的全部基础。希望同学们不要错过这个机会。
一个真正属于自己的愿望和志向，就是在你们的这个年龄开始逐步形成的。我还要用非常真实的声音告诉你们，我也是在这样一个年龄逐步形成自己的志向的。
我曾经想当乒乓球与象棋冠军
记得我上小学时，也有过各种各样的愿望和理想，但是，那时候的愿望可能还不属于真正的志向。同学们也一定经历过这种阶段。
记得我有一段时间非常喜欢乒乓球，那时候中国的体育振兴从乒乓球开始，首次取得国际冠军，社会上形成一股乒乓球热。那时我还是小学生，我希望自己也能当一个乒乓球冠军，所以学得很刻苦，每天找地方练基本动作，练标准动作。当然，这个愿望随着时间的消逝，没有成为我人生真正的愿望和志向，只成为我的一个业余爱好。
我有一阶段非常热爱中国象棋，当时的志向是要做一个中国象棋的冠军。我又很投入，甚至可以说很狂热。我把一个学生能够找到的古今象棋棋谱都找来，每天在灯光下摆弄棋谱，一个人下棋对局，研究象棋大师的棋法，研究各种象棋的布局。我甚至在北京市少年儿童的象棋比赛中，进入过前十二名。但是，这也没有成为我人生最终的愿望和志向，仍然成了我的一个业余爱好。
就这样，不断地有想法，对其中许多想法都付诸实践，并取得一定的进步或成绩，慢慢地，你就可能接近真正属于自己的愿望和志向。
我在初一的时候爱好极为广泛，足球，篮球，乒乓球，排球，游泳，都喜欢，还热爱象棋，爱看课外书。我的学习因此而滑坡了，自己却并不以为意。直到了初中二年级，我又有了一个爱好和想法。我突然发现，我喜欢上了数学。我的学习成绩才又有了回升。
那时候的中学里普遍流行着"解难题"的数学游戏。各中学之间流传着各种各样的数学难题。我非常喜欢解难题，每每其他同学解不出来，到我这里就能解出来，我成了班里解难题的大王。这种兴趣和专注于一的努力的结果，使我在学校的两次数学竞赛中得到了第一名。当时我是无意识的，并不知道自己是为了数学竞赛去努力。
因为这个努力带来的一点点成绩，使得我形成了一个想法，就是长大以后要当数学家，物理学家，科学家。这个想法激励我在初中阶段展开了方方面面的学习。常常在深夜十二点了，我还在灯光下学习。和我住一个房间的弟弟已经睡了一觉，醒过来问：哥哥，你怎么还不睡？那种努力对我初中的这个阶段是非常重要的。然而，这个想法、这个愿望还没有成熟为真正属于我的愿望和志向。追问很长，但答非所问
追答早上学习
